Eine Auszeit nehmen, Abstand gewinnen, dem Alltag entfliehen, alles mal hinter sich zu lassen...  Manchmal ist gerade in der Abgeschiedenheit und in der Stille das zu finden, was du im Außen suchst. Wo finden wir dazu den idealen Rahmen: in der Natur! Genau dafür gebe ich dir die Möglichkeit am erweiterten Meditations-Wochenende im Hainich, um [...]

Trotz aller Diskussion zu Corona & Co. sollten wir etwas nicht vergessen: es gibt auch ein Leben außerhalb dieser Thematik!  Es kann doch nicht sein, dass Freundschaften brechen und Familien sich streiten über die Frage: Drosten oder Bhakdi! Auch wenn du von all den Bestimmungen und Beschränkungen mehr oder weniger betroffen bist, schau trotzdem – [...]

das gefällt mir : das gefällt mir nicht; hübsch : hässlich; dick : dünn.. Die Liste ist lang, wo wir ins Bewerten gehen. Eigentlich wollen wir das ja gar nicht, denn wir haben ja schon zig Mal gelesen und gehört, dass wir nicht werten sollen und trotzdem passiert es immer wieder. Wertefrei – geht das [...]

…. ist nicht einfach nur Luft holen. Hast du dir mal bewusst gemacht, wie wichtig der Atem überhaupt ist. Ich habe gerade ein Seminar zum Thema Atem absolviert und dabei ist mir wieder dieses absolute Geschenk des Lebens deutlich geworden: Atem ist Leben!! Wenn wir Schnupfen haben (wovon habe ich die Nase voll?) und die [...]

Ab heute tritt für Thüringen teilweise  die Masken-Pflicht in Kraft. Wieder eine neue Anordnung. Ich hatte vor einigen Jahren mal einen Vortrag über „Masken im Leben“ gehalten und ich habe auch in Seminaren die „Masken-Meditation“ durchgeführt. Hier ging es jeweils darum zu schauen, welche unsichtbaren Masken setze ich mir freiwillig im Alltag auf, d.h. die [...]

Aktuell gibt es nun die ersten Lockerungen der Beschränkungen bzw. es sind weitere in Aussicht gestellt. Somit gibt es also wieder neue Veränderungen. Es sind sicher Therorien dabei, die in sich in der Praxis erst bewähren müssen und immer wieder neue Veränderungen nowendig machen. Nach diesen strengen Einschränkungen im persönlichen Leben und Alltag wird es [...]

Gibt es für dich auch Dinge, die du in deinem persönlichen Plan mit „später“ oder „irgendwann“ datiert hast? Gibt es in deiner To-Do-Liste des Lebens, Traumliste, Löffel-Liste, Bucket List Erlebnisse, die offen stehen? Dann mach doch aus deinem Später ein JETZT! Falls du noch keine Löffel-Liste hast, dann ist hierfür die beste Zeit, jetzt eine [...]

…… auch wenn du besonders in den letzten Tagen das Gefühl hattest, immer wieder an deine Grenzen zu kommen oder sie bereits zu überschreiten. Vielleicht ist dir mittlerweile auch die Flut immer wieder neuer Informationen, Videos, Meinungen und Spekulationen einfach zu viel. Du fühlst dich genervt davon und weißt gar nicht mehr, was du wem [...]

Ich hoffe, dass es euch allen gut geht und jeder für sich mittlerweile einen bestmöglichen Umgang mit der aktuellen Situation gefunden hat. Ja, es gibt auch einen Alltag mit Corona – trotz Corona. Nach meinem Empfinden, ist mit Bekanntgabe der staatlichen Leitlinien am letzten Sonntag mehr Klarheit eingetreten – was wird genau erwünscht / nicht [...]

Ich konnte besonders in den letzten 3 Tagen feststellen, dass die Reaktionen auf die aktuelle Situation und der Umgang damit gravierend unterschiedlich ist. Nachfolgend möchte ich einige kleine Tipps vermitteln, die hoffentlich den momentanen Alltag positiver gestalten können: Realistisch bleiben Im Umgang mit dieser besonderen Situation stellt sich die Frage: Kann ich daran etwas ändern? [...]