Die Übungen der Fünf »Tibeter«® sind ein bewusstes Bewegungs- und Atemprogramm für jedes Geschlecht, jedes Alter und unabhängig von der physischen Verfassung des Einzelnen. Die aus dem Hatha-Yoga stammenden Stellungen erreichen eine ganzheitliche Wirkung auf den Übenden. So werden der gesamte Körper, die Muskeln, das Energiesystem, Immunsystem, Atemsystem und die Chakren angesprochen. Die Fünf »Tibeter«® fördern (auch und besonders im reiferen Alter) die Beweglichkeit, Aktivität, innere Ausgeglichenheit, Lebensfreude und das Selbstbewusstsein. Durch das Zusammenspiel von bewusster Atmung und dynamischer Bewegung kommt es schon nach relativ kurzer Übungszeit zu einer Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohnbefindens.

Gerade der Start ins neue Jahr lädt dich geradezu ein, sich jetzt mit dieser Übungsabfolge vertraut zu machen, um sie als Kraftquelle für das gesamte Jahr und darüber hinaus zu nutzen.

Bitte bequeme Bekleidung und dicke Socken mitbringen.

finanzieller Ausgleich: 45,00 Euro